V této skupině se již nevěnujeme tolik rozvíjení základních dovedností. Jsou zde vybraní pokročilí cvičenci od 10 let věku až po 18 let, kdy je na ně kladen větší důraz. Především na koordinaci, akceleraci, kondici, motoriku, základy gymnastiky, na pády (ukemi), správné držení těla, pády přes překážku, pády v postoji, v pohybu. Zaměřujeme se na dovednosti úchopů (kumi kata), vychýlení soupeře (kuzushi), detailnější přípravu na zápasy, dril technik (uchi comi), automatizaci těchto technik a jejich prosazování v zápase. Učíme se strhy, techniky v pohybu v různých směrech, kombinace, protichvaty, přechody z postoje do držení, úniky z držení, ale také základy sebeobrany.

Nechybí sportovní a úpolové hry a základy sebeobrany. Také si vysvětlujeme, jak se případně bránit ve škole, abychom druhému neublížili a přitom byli v bezpečí, kde nám nehrozí  útok.

Skupina se dělí na dvě sekce, a to na:

závodní cvičence - individuální přístup - strategie, taktika boje, automatizace technik, atd. Větší důraz na výsledky na soutěžích, etiku juda, na 100% nasazení při tréninku, v motorických testech musí být na předních příčkách.

závody rozdělujeme na dvě složky - KLASICKÉ s rodhodčími, které pořádá ČS Judo

                                                      - KATA jedná se o předem dané formy cvičené ve dvojicích, cílem je u dětí soutěž na mistrovství ČR, u dospělých soutěže po celé Evropě. Od roku 2015 máme velmi dobré umístění na těchto soutěží, u dětí již třetím rokem zlato, tedy 1. místa. Celkem jsou tři soutěže po celé ČR s kluby se kterými spolupracujeme. Tyto soutěže jsou přítupné každému členovi, který splňuje určené podmínky svazu. Cvičení Kata je přístupné všem zájemcům. 

nezávodní cvičence – trénink pro osobní rozvoj, k touze ke znalostem, sebeobraně či prostě z lásky ke sportu nebo z jiných osobních důvodů. Automatizace technik, prohlubování pohybových schopností, randori (zápas), orientace v prostoru, motivace, sebeobrana, není kladen velký důraz na výsledky v soutěži, ale je kladen důraz na 100% nasazení při tréninku a na akcích klubu.

DOJO ZŠ Petra Strozziho,  PRAHA 8 - Cvičíme každé Po. a St. od 16:30 - 18:00 hodin/ JUDO POSTŘIŽÍN každé úterý 16:30-18:00 hodin!

DOČASNĚ POZASTAVENO!!!

Výuka pro dospělé muže i ženy - juniory od 15 let věku, kdy horní hranice věku není omezena. Učí se zde již komplexní systém bojového umění, důraz je kladen na etiku juda, kázeň, kondici, koordinaci, orientaci v prostoru, základy gymnastiky, kruhové tréninky pro rozvoj síly a kondice, techniky v postoji, na zemi,páky, škrcení, kombinace technik, sebeobrana, základy sebeobrany se zbraněmi dle Kodokan systému (nůž, katana-meč, tyč, pistol), nechybí uvolňovací a kompenzační cviky, dechová cvičení a zdravověda a mnoho dalšího.

Žáci si mohou postupně dodělat kyu stupně - zkoušky na barevné pásy, kdy jsou zaevidováni pod ČSJu. Kdo chce, může se účastnit soutěží v judu po celé ČR. U nás se nosí bílý pás až do hnědého pásu, dle japonského systému (na semináře a akce klubu i svazu jsou pásy barevné).

Při běžné výuce nechybí uchi comi (opakované nástupy do technik), různá průpravná a úpolová cvičení, kumi kata (různé varianty úchopů), randori (cvičný zápas) nebo tréninky bez kimon (cvičební úbor), kdy je studentům ukázáno, jak využívat judo bez oděvu.

Velmi vhodné pro ženy/dívky a muže každého věku. Každý člen si najde to své… Někdo chce prohloubit své fyzické dovednosti, jiný se chce naučit sebeobranu, či soutěžit na závodech, nebo studovat tradiční cestu „DO“.

U nás jsou dveře otevřené každému, kdo má dobré srdce a dobré úmysly.

Tréninky judo pro dospělé DOČASNĚ UZAVŘENO!!! pouze sebeobrana Hiko-ryu Taijutsu

Tyto hodiny jsou určeny pro začátečníky a začíínající judisty od 6 let, až do 9 let věku a zpravidla získání žlutého stupně v Judo. Je zde kladen důraz na kázeň, základní etiku, pravidel chování v dojo, úctu k senseiovi i k ostatním cvičencům. Výuka je zaměřena na rozvíjení motoriky, koordinace, akcelerační rychlosti, rovnováhy, orientace v prostoru, kondice a další. Trénink je brán spíše se zaměřením na sportovní hry pro judo, které v sobě ukrývají prvky k nauce základních dovedností judisty, jako jsou úchopy, vychýlení a zápas.

Jsou zde probírány techniky do 5. kyu - žlutého pásu. Nováčci se učí nejdříve techniky na zemi, techniky držení a znehybnění soupeře, techniky pádů a základních hodů, aby vše bylo bezpečné a úměrné jejich věku. Získají v podstatě žákovské znalosti základní anatomie lidského těla, poté si osvojí techniku pádů (jak správně a bezpečně padat, ale také jak dávat záchranu soupeři, který je házen). Výuka pak systematicky pokračuje zaměřením na techniky juda v postoji.

Nechybí cvičné zápasy, které mají přísná pravidla a učí nás nejen pokoře a úctě k sobě i soupeři, ale slouží také k nácviku prosazování naučených technik v zápase, k prohloubení orientace v prostoru, ke zlepšení koordinace, k podpoře soutěživosti a k prožívání radosti z vítězství i pochopení proher. Učí se zde základy sebeobrany, jak potlačit agresi protivníka, nebo jak se vůbec do těchto situací nedostat. Jedině pravidelná výuka vede k plnému rozvoji.

PRAHA 8, ZŠ Petra Strozziho - cvičíme Každé Po. a St. od 16:30-18:00 hodin! / JUDO POSTŘIŽÍN každé úterý 16:00-17:30 hodin!